Site crée par Ojo-web
Licences
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
Découvrez votre potentiel à l'aide de séances de Yoga
tonifiantes et dynamisantes inspirées par la
rigueur du Ashtanga Yoga,
la précision du Yoga Llyengar, et l'énergie du Hatha Yoga.
Profitez d'un coaching personalisé en
ligne ou réservez vos cours de Yoga individuel ou collectif.
Quel que soit votre parcours, votre santé, votre âge et
vos horraires, rejoignez une séance de Yoga Vinyasa à Nancy, Toul, Metz et Verdun.
L'élève apprend à coordonner le mouvement avec la respiration puis explore son corps
à l'aide du souffle. Les séances enseignent le maintien et l'alignement requis par
asanas de bases, afin de prendre conscience de l'équilibre du corps
et de l'esprit au quotidien.
Elles ne sont pas très exigeantes et s'adaptent facilement à toutes le conditions physique, en
prenant le temps de découvrir les postures, leur relation avec le corps.
Réservez votre séance de Yoga à Nancy, ou découvrez la pratique en
vidéos.
Ici, les salutations au soleil, transitions
vinyasa et notions d'anatomie aident l'élève à comprendre les principes de bases,
découvrir postures et bandhas, ou les contractions utiles à la canalisation de l'énergie,
ou prana.
Asanas et transitions deviennent familiers, et le rythme peut devenir plus soutenu.
Le corps apprend à vivre en yoga et la respiration prend de plus en plus
d'importance. La maîtrise des bandhas permet de canaliser l'énergie et
accroît le contrôle de la respiration.
En même temps que le regard (drishtis),
l'élève apprend à focaliser son attention en un seul point, et les
connaissances acquises permettent d'accroître la liberté qu'ils ou elles
éprouvent lors de la séance de Yoga.
Plusieurs méthodes, mais un seul objectif.
Interrompre ou s'éloigner des fluctuations du mental pour découvrir
l'immensité caché au fond de nous. Si le yoga permet d'ouvrir à la
pratique méditative, il n'y a aucun pré-recquis pour méditer.
A noter qu'on peut méditer en lotus, assis, en marchant,
ou même couché.
L'essentiel est de ne pas s'engager dans les peintures que nous dessine
notre mental.
La méditation est entière non-violence et peut être indiquée à tout âge.
Une seule difficulté: apprivoiser et dompter
un égo ou mental qui n'à jamais eu de barrière.
Jeune homme de nature très rajastique,
la pratique quotidienne m'a permis d'équilibrer et apaiser mon esprit.
Tout naturellement, je me suis tourné vers le Ashtanga et le Vinyasa, parce qu'ils sont les Yogas
les plus dynamiques.
J'ai décidé de concrétiser ces années de pratique et d'apprentissage livresque par une
formation Yoga Alliance, en 2015, auprès de Mariza Smith. Technique, elle s'est
focalisée sur l'anatomie posturale et la décomposition des mouvements.
Par la suite, j'ai débuté l'enseignement à proprement parler, rencontrant des élèves de tout âges, incarnant
des chemins de vie différents. Cette diversité de vécus,
ces énergies plurielles, rend chaque séance unique.
Un cours, c'est une interaction, entre l'èlève et lui-même, puis avec l'enseignant, et enfin avec
les autres élèves.
Tout cela apporte une énergie commune.
Quelque chose d'impalpable, et surtout d'imprévisible.
Mes séances sont dynamiques, souvent gourmandes, mais j'ai appris à lire pensées
dans les corps, les mouvements, les silences et les mots, et adapter mes cours en fonction de ce qui peut
être fait, ce qui doit être fait.
Car c'est en prennant en compte la dynamique qui vous anime en posant les pieds sur le
tapis, qu'il devient possible de développer des séances à même de vous parler,
apaiser et utiliser
vos tensions pour vous emmener vers d'autres états d'esprits.
Site crée par Ojo-web
Licences
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International